Jornal de Ksenia.akimkina, 15 set 20

Плотный ужин из лазаньи с фаршем и грибами, кусочек небольшой, но почти на 600 ккал вытянул.

---

1188 kcal

Líp: 60,41g | Prot: 70,65g | Carbs : 89,58g.   Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), California Gold Nutrition Омега-3. Almoço: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Картошка Тушеная, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Голландский, Сметана , Соус Бешамель, Слово Мясника Фарш по-Домашнему, Лаваш Тонкий. mais...

2092 kcal

Exercício: Cross Training - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...