|
Me ha costado mucho ser costante, hace un mes empeze a centrarme en bajar de peso y generar musculos. Hoy me probe mi vestido de cueca de hace 4 años (Hace dos no entraba) y me quedaba perfecto!
|
1176 kcal
|
Líp: 42,87g | Prot: 51,80g | Carbs : 153,28g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Sabu Semilla de Chia, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada. Almoço: Té (Infusión), Lechuga, Cebollas, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Arroz Blanco. Jantar: Té (Infusión), Palta, Soprole Quesillo, Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Outros: Queque. mais...
|
|