Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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100,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 56,61g | Prot: 85,89g | Carbs : 130,40g.
Pequeno Almoço: Koffie, AH Paardenrookvlees, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. Almoço: Duc de Coeur Vruchtenspread , Margarine, Gekookt Ei, De Tuinen Havervlokken, AH Magere Franse Kwark. Jantar: Harvin Fruitcocktail in Lichte Siroop, Kipfilet, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Cup-A-Soup Kip, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Volkoren Brood, Gekookt Ei, Lidl Banaan. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Madele58
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