Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Líp: 21,84g | Prot: 24,46g | Carbs : 108,45g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Pisang, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Jantar: Telur Bebek, Pisang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Sobisco Choco Mania. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Pedalar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de suhayatno12
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