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간식 총 320kcal 낼 오후 건강검진이 있어 반강제 24시간 단식 전 마지막 먹거리~~~ 다 믹스하면 치즈케익 나올 조합이라 그런지 커피랑 잘 어울림~~~ㅋ
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1260 kcal
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Líp: 96,41g | Prot: 69,34g | Carbs : 25,81g.
Almoço: KAPTEIN B.V 고다, 이마트24 훈제오리&부추볶음, 콩나물불고기. Snacks/Outros: GRAND'OR 에담 미니, 프레지덩 무염버터, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 하베스트 마카다미아. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
데드리프트 - 20 minutos, Agachamento - 15 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Abdominais - 20 minutos, Pilates - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 49 minutos. mais...
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