Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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102,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 87,74g | Prot: 130,83g | Carbs : 60,37g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Baby Spinach, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. Almoço: Schwan's Broccoli Florets, Cucumber (Peeled) , Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Mayonnaise , Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz). Jantar: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Calavo Avocado, Schwan's Alaskan Cod Fillets. Snacks/Outros: Great Value Cashew Halves & Pieces. mais...
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2682 kcal
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Exercício:
BM 5:55am - 1 minuto, Walking 1.065 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de donnam1968
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