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1543 kcal
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Líp: 76,63g | Prot: 30,86g | Carbs : 177,47g.
Pequeno Almoço: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Harvest Morn Porridge Oats. Almoço: Tesco Red Pepper, Cashew Nuts, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Rocket. Jantar: Aldi Lasagne Sheets, Onions, Asda Breadcrumbs, Tesco Pine Nuts, Soft Silken Tofu, Spinach, Tesco Value Chopped Tomatoes. Snacks/Outros: Snackrite Stackers BBQ, Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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