|
Bir sorum olacak hem her gün leslie 3 mile burn body fat hemde zumba yaparsam etkisi olur mu?
|
1033 kcal
|
Líp: 39,24g | Prot: 54,12g | Carbs : 128,07g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek. Almoço: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Kaanlar Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Bağdat Pul Biber. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kepekli Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şeftali. Snacks/Outros: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mais...
|
|
1886 kcal
|
Exercício:
RPM - 48 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Merhaba tabiki olur ben leslie ile 8 kilo verdim ☺️
16 set 20 por membro: pelosss34
|
İnşallah bende de etkisi olur:(
17 set 20 por membro: ombradi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ombradi
|