Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2020
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91,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2645 kcal
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Líp: 94,55g | Prot: 136,79g | Carbs : 315,15g.
Pequeno Almoço: Bono Wafer Sabor Chocolate Alpino, Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Banana Prata, Panquecas de Abóbora. Almoço: Azeite de Oliva, Brócolis, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ensopado de Cação. Snacks/Outros: To Go Sorvete - Brigadeiro Belga, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Mangas, Seara Peito de Peru Light, Wrap com vegetais, Mel, Morangos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lhmodesto
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