Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Líp: 35,40g | Prot: 43,86g | Carbs : 114,79g.
Pequeno Almoço: Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Chicken Nugget, Tumis Buncis. Jantar: Rendang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pangsit Goreng, Roti Goreng. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jajanah
|