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1250 kcal
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Líp: 33,00g | Prot: 56,53g | Carbs : 181,85g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Del Valle Suco de Laranja, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Caldo de Feijão. Jantar: Del Valle Suco de Laranja, Bala (Dura), Tomates, Pullman Rap10 Fit, Azeitonas, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Light. Snacks/Outros: Vigor Requeijão Light, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral , Morangos, Activia Zero Lactose. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Jump - 25 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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