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panquecas cetogênicas!
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1136 kcal
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Líp: 56,92g | Prot: 88,38g | Carbs : 67,71g.
Pequeno Almoço: Caffeine Army SuperCoffee. Almoço: Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Abobrinha, Molho de Tomate, Peito de Frango. Jantar: Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Filé de Peito, Ovo, Espinafre. Snacks/Outros: Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Kiwi, Danone Iogurte Grego Light Maracujá, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de victoria.scholte
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