Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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83,0 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 87,86g | Prot: 140,42g | Carbs : 168,04g.
Pequeno Almoço: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tadım Sarı Leblebi, Şekersiz Çay, Yumurta, Menemen. Almoço: Adana Durum, Çoban Salatası. Jantar: Menemen, Kızılay Doğal Maden Suyu, Salatalık, Berrak Acı Biber Turşusu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Fındık, Badem, Ceviz, Şeftali, Aşure. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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