Jornal de zeanrv, 17 set 20

48 gün sonunda 2 kilo almış olarak geri dönüyorum motivasyonumu toplayamadım hala ama bu böyle olmaz bir yerden başlamak gerek hedef -17

---

1920 kcal

Líp: 99,38g | Prot: 85,58g | Carbs : 175,88g.   Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Salatalık, Muratbey Lor Peyniri, Wasa Original. Almoço: Dardanel Light Ton Balığı, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Salatalık, Wasa Original. Jantar: Burger King Rodeo Whopper, Burger King Patates (Orta Boy). Snacks/Outros: Hindistan Cevizi, Kahve (Demlenmiş), Sek Probiyotik, Espresso Kahve. mais...