semangat
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88 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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718 kcal
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Líp: 31,42g | Prot: 33,74g | Carbs : 77,60g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Sandwich Coklat, Telur Puyuh. Almoço: Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang. Jantar: Telur Bebek, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Descansar - 20 horas e 20 minutos, Pedalar - 30 minutos, Musculação - 10 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de suhayatno12
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