Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2020
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64,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 77,93g | Prot: 76,90g | Carbs : 269,82g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Corn Flakes (Container), Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Spectrum Chia Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Anchor Powdered Whole Milk, Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Van de Kamp's 100% Whole Wheat Bread. Almoço: White Rice, Best Choice American Cheese Singles, Cabbage, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Mission Yellow Corn Tortillas, Cacique Pork Chorizo, Fried Egg, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Cacique Cotija Queso Seco, Refried Beans. Snacks/Outros: Jolly Rancher Lollipop. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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