Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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70,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 44,17g | Prot: 99,25g | Carbs : 176,30g.
Pequeno Almoço: Pane Bianco, Linessa Erdbeere Marmelade, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Cerealvit Cruscam, Banana, Latte senza Lattosio. Almoço: Muller Essenza di Bianco, Latteria Soresina Provola, Mandarino, Pizza Margherita. Jantar: Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Isolate. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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