Baru kali ini konsumsi kalorinya serendah ini...

975 kcal Líp: 21,53g | Prot: 43,48g | Carbs : 149,35g.   Pequeno Almoço:  Telur Rebus. Almoço:  Sambal Goreng,  Ikan Kembung,  Kembang Kol,  Bihun Goreng,  Nasi Putih. Jantar:  Sambal Goreng,  Bihun Goreng,  Kembang Kol,  Nasi Putih. Snacks/Outros:  Semangka, Opak, Salad Buah. mais...
2304 kcal Exercício: Motociclistas - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Fitness (Treino) - 8 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 11 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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