|
Великолепные, нежные, сочные, куриные котлетки в панировке 😍 КБЖУ 107/15,21/2,9/4 на 1 шт 🙃 Кстати, я готовлю котлетки без добавления яиц) Готова делиться рецептом ☀️
|
1657 kcal
|
Líp: 49,68g | Prot: 76,81g | Carbs : 207,62g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Бухта Изобилия Рыбные Палочки, Oltermanni Сыр 17%. Almoço: Nongshim Spicy Shrimp Noodle Soup, Котлетки в панировке. Jantar: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Lindemans Пиво, Twix Mini, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Outros: Мерси Конфеты, Chikalab Chikabar Coconut Flavour. mais...
|
|
 Comentários
18 set 20 por membro: ramaliny
|
500 гр куриного филе превратить в фарш, смешать с 50-55 гр сметаны (у меня 10%), добавить соль, специи и тщательно перемешать до однородной консистенции, влажными руками сформировать котелки и обвалять их в панировочных сухарях (у меня ушло около 45 грамм).
Обжарить на небольшом количестве масла (у меня оливковое). Когда котлетки обжарятся до хрустящей корочки, добавить немного воды, и потушить 5 минут на маленьком огне под крышкой.
18 set 20 por membro: 19111091
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 19111091
|