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Após um cardio em jejum, bora tomae café!!!
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2661 kcal
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Líp: 76,47g | Prot: 173,00g | Carbs : 330,23g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Mamão Formosa, Porto Alegre Queijo Mussarela, Aurora Mortadela tipo Bologna, Tapioca, Ovo (Inteiro). Almoço: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Gomes da Costa Atum, Aurora Mortadela tipo Bologna, Crepioca. Jantar: Banana Nanica, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Nestlé Passatempo Wafer Morango, Banana, Mamão Formosa, Vigor Iogurte de Morango (200g), Growth Supplements Caseínato de Cálcio. mais...
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Histórico de Peso de jonadabe04
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