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85kg - 67 kg
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455 kcal
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Líp: 12,67g | Prot: 19,81g | Carbs : 68,35g.
Almoço: Fitbar Fitchips, Madu, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Jeruk. Jantar: Sari Roti Sandwich Cokelat, Telur Dadar. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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