|
Gefietst, kort yogales je gedaan en lekker staan dansen met mijn dochter (we zijn het Jerusalema dansje aan het leren). De dag met een calorietekort afgesloten. Maar eigenlijk is dat niet eens het belangrijkste. Ik heb meer energie. Zowel in mijn lijf als mijn hoofd. En dat is heel erg prettig. 👌
|
1815 kcal
|
Líp: 96,25g | Prot: 44,87g | Carbs : 194,10g.
Pequeno Almoço: Bruine Boterham, Melkan Roomboter Ongezouten. Almoço: Deen Salami (10g), Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Kaascrackers, Unox Romige Champignonsoep. Jantar: AH Biologisch Biologische Falafel, AH Olijfolie Traditioneel, AH Romaine Sla, AH Tomaat, Komkommer, Jumbo Wortel Julienne, Feta Kaas, Remia Knoflooksaus, Pitabrood. Snacks/Outros: Blue Band Koken, Bakken, Braden , Walnoten, Rozijnen, Witte Tarwebloem, Van Gilse Kristal Suiker, Appel, Kinder Chocolade, Cocktailsaus, Lay's Naturel Chips (Zakje). mais...
|
|
 Comentários
Ik heb het geprobeerd. Met mijn ritmegevoel een onmogelijke opgave😂
18 set 20 por membro: MiirjamO
|
Wij staan regelmatig anders dan het filmpje. En we botsen ook regelmatig tegen elkaar. 😁 Maar hoe vaker ik het doe, hoe makkelijker het wordt. De lachspieren worden in ieder geval flink getraind.
18 set 20 por membro: Ikdenkkris
|
Ah superleuk toch! M'n dochter heeft hetzelfde ritmegevoel als ik maar ze zit sindskort op dansen en ze vindt het geweldig (maar moeilijk). Dus die dansjes samen leren vindt ze helemaal geweldig maar zo lastig 😆
18 set 20 por membro: MiirjamO
|
Gezellig hoor! En de uitvoering, leuk als het lukt, maar de gezelligheid samen is belangrijker. 😘 Wat is het Jerusalems dansje? Is dat een speciale stijl, iets ouds, iets nieuws..?
18 set 20 por membro: Dappere-Dodo
|
Inge, het is een dansje op een liedje dat Jerusalema heet. Het idee is dat je het kan doen met een bord eten in je hand en toch door kan dansen. Op YouTube kan je het vinden.
18 set 20 por membro: Ikdenkkris
|
19 set 20 por membro: Dappere-Dodo
|
Lekker is dat hè? Dat hoe je je voelt meer met je doet dan de cijfertjes. 💝
19 set 20 por membro: marie ellen em
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ikdenkkris
|