Jornal de aitarigan, 19 set 20

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Aku mau punya temen diet yg saling support hehe tapi yang sama kayak akuuu, tb nya 153cm terus bb nya 64kg. Yang mau share wa nya ya;)

Visualizar Calendário de Dieta , 19 setembro 2020:

633 kcal

Líp: 22,71g | Prot: 59,47g | Carbs : 57,07g. Pequeno Almoço: Tempe, Petai, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: Salad Buah. mais...

1671 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

21 Apoiantes Apoio

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Comentários

aku mau dong.... 083134822770

18 set 20 por membro: yanik yuniarti

Hehe sama kita, hnya aku 164cm dn kmren 64kg tpi skg udh 60-61kg

18 set 20 por membro: elmazulfa

@yanik: kakak tb sama bb nya sama kayak aku?

18 set 20 por membro: aitarigan

akuuuuuuu tb 158 bb 68 krn abis lahiran daan mau diet jugaaa

18 set 20 por membro: fisya naureen

tb sama, mulai diet juga di bb 64 sekarang stuck di 60😙

18 set 20 por membro: eka febriana

Sefin124: ayuk jadi temen diet aku hehehe

18 set 20 por membro: aitarigan

Boleh2 wa 087774437334

18 set 20 por membro: eka febriana

Boleh boleh

18 set 20 por membro: lelythaziadhaaa

082233959822 ya kak

18 set 20 por membro: lelythaziadhaaa

aku kak tpi kita beda sikit tb 150an bb awal diet 63 skrng 57 083187814500

18 set 20 por membro: mardiana6

aku kak, tapi aku tb 160 bb 64 (088221162965)

18 set 20 por membro: saista dea

082143328144

19 set 20 por membro: Dewi Alfina

aku kak 089699583546

19 set 20 por membro: brentivera

ikut 085342218199

19 set 20 por membro: rhinasabara

bikin grup mau kurus yok

19 set 20 por membro: nurulapril4

yuuukk bikin grup 087877614259

19 set 20 por membro: zea adella

aku kak tb ku 157 BB 65 kg 082261669810

19 set 20 por membro: dara saputri

mau juga 081213250948

19 set 20 por membro: navishaazahra23

aku mau jg dong dimasukin grup baru belajar diet mungkin kalau ada temannya bisa lbh semangat lg. 082334312614

19 set 20 por membro: Rosyianita

mau 085773821098

19 set 20 por membro: Ajenglintan222

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