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16 kilos abajooo😍 aún quiero bajar un poco más y tratar de mantenerme
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620 kcal
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Líp: 24,15g | Prot: 44,56g | Carbs : 60,21g.
Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Pollo Rostizado, Sopa de Repollo, Espinacas Cocidas (Frescas). Jantar: Lala 100 Proteina (250ml), Golmex Chocke-Obleas, Palomitas de Maíz, Yoplait Griego sin Azúcar Coco. Snacks/Outros: Manzana Verde. mais...
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1471 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Felicidades, yo llevo en 7 meses casi 20 kilos de 80 a 60.700 kilos. el proceso es largo pero amas los resultados. sigue así. Felicidades x tu progreso 😊
18 set 20 por membro: lenygonzalez81
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felicidades, excelente...yo también llevo 16 kilos, de ser talla 15 a talla 9, y voy más más...saludos
18 set 20 por membro: elji20
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19 set 20 por membro: bella_huerta
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hola, en cuento tiempo lo lograste? yo estoy peleando por 10 kilos de aquí a diciembre, ya he perdido 15 kilos sin hacer ejercicio ahora voy por esos 10 haciendo ejercicio y cuidando la alimentación :) FELICIDADES POR TIII!
19 set 20 por membro: yaamorales
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Felicitaciones, tú puedes con eso y más ... No lo dudes eres una motivación para todos Gracias
19 set 20 por membro: acalobo19
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19 set 20 por membro: Javier Aguilar07
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19 set 20 por membro: Eldeivids
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19 set 20 por membro: miguel_blak
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felicidades Vale!! te ves Muy Bien!!
19 set 20 por membro: caterinaOc
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21 set 20 por membro: doshar
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23 set 20 por membro: marilolis77
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