Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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76,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 61,50g | Carbs : 95,69g.
Pequeno Almoço: İçim Süzme Peynir, Menemen, Karışık Tahıllı Ekmek. Jantar: Tahıllı Ekmek, Patlıcan Musakka, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Outros: Kırmızı Erik, Elma. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ofelyaofi2
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