Jornal de nadhiffaa tulhikmah, 18 dez 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019

86 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 31 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 dezembro 2019:

1259 kcal

Líp: 36,33g | Prot: 63,74g | Carbs : 172,39g. Pequeno Almoço: Garmelia Roti Sandwich Coklat. Almoço: Telur Goreng, KFC Rice. Jantar: Jeruk, Opor Ayam, KFC Rice. mais...

2330 kcal

Exercício: Máquina de Exercício (Lento) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

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