|
Ура🥳🥳🥳🥳🥳первый этап пройден
17 дней - 3,4 кг
Уже казалось мифические 74,9 стали реальностью💪🏼💪🏼💪🏼
Следующий план 72,9 кг
|
1105 kcal
|
Líp: 41,20g | Prot: 59,78g | Carbs : 126,90g.
Pequeno Almoço: Tuc Печенье. Almoço: Солнечная Фазенда Руккола, Unagrande Моцарелла, Barilla Макароны Варёные!!!, Фарш Куриный в Томатной Пасте. Jantar: Сливы, Банан. Snacks/Outros: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, SPAR Блинчики с Вишней. mais...
|
|