Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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79,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 56,39g | Prot: 179,19g | Carbs : 128,18g.
Pequeno Almoço: Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kujawski Olej (10g), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Almoço: Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Kujawski Olej Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Dan Cake Maxi Burger Buns. Jantar: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Tesco Filet z Piersi Indyka, Smalec. Snacks/Outros: Madero Musztarda Miodowa, Roleski Sos Trinidad Scorpion, Wino Merlot, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Mleko z 2% Tłuszczu. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Aktywność - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Micronus
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