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berat badan saya
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90 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Líp: 53,16g | Prot: 72,36g | Carbs : 136,48g.
Almoço: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Outros: Hybrid Whey Protein, Donat Dilapisi Gula. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de galih tosan
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