Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Líp: 43,44g | Prot: 167,77g | Carbs : 121,17g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Bonfesto Рикотта Лайт, Нива Хлеб Заварной с Морской Капустой и Изюмом, Магнит Банан, Do4a Lab Soy Isolate. Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Solvie Печенье Протеиновое "Карамель", Салат Овощной, Тушеные Овощи, Куриная Грудка на Пару. Jantar: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Кефир Обезжиренный. Snacks/Outros: Магнит Слива, Ярче Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Покрытый Глазурью, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Кефир Обезжиренный, Творожные Конфеты. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulru
|