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Weigh exactly the same as last week-think I am on my two week cycle-expect a loss next week. Or else!
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63,0 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Líp: 50,65g | Prot: 33,61g | Carbs : 112,01g.
Pequeno Almoço: milk, oatmeal. Almoço: french dressing, french bread, goat cheese, spinach soup, salad greens. Jantar: greek olives, feta, salad greens. Snacks/Outros: white wine, chocolate pudding, cheesecake bite. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 3 horas, Caminhada - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Or else what? hee hee hee
05 dez 08 por membro: mbhpro
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next week for sure! All those dirt shakes and barf brews will come through for you! We tend to get little "stalls" once in a while, can't let them get you down. WE know the loss is coming.
06 dez 08 por membro: Janelleas
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It'll happen for sure! Stay on track! Don't get discouraged...it'll happen, I know it will! Keep on eating healthy and moving..it'll be down before you know it. Have faith. =)
06 dez 08 por membro: JulieC
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Histórico de Peso de Densible
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