Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 60,41g | Prot: 61,05g | Carbs : 170,70g.
Pequeno Almoço: Хлебная Усадьба Пирог Маковый . Almoço: Какао-Порошок (Несладкий), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хек Отварной, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Грейпфрут . Jantar: Рыба с Овощами, Икра Красная, Зеленые Оливки, Помидоры, Картофельное Пюре, Акконд Птица Дивная, Лев Голицын Шампанское Брют, Вареное Яйцо. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
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