Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Líp: 108,08g | Prot: 135,94g | Carbs : 187,46g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Regina Queijo Minas Padrão, Zero-Cal Sucralose, Café. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Chicória, Alface de Folha Verde, Uva Doce Tomate Grape, Pepino Japonês, Serrata Azeite Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral. Jantar: Empada de Frango. Snacks/Outros: Tangerinas, Extra Chocotone, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Regina Queijo Minas Padrão, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crismaia22
|