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Diet promo
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2345 kcal
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Líp: 100,22g | Prot: 118,29g | Carbs : 251,14g.
Pequeno Almoço: Salad Sayuran Hijau Campur, Telur Rebus, MuscleMeds Carnivor Beef Aminos, Sunpride Banana, Alpukat. Almoço: Dimsum, Paha Ayam, Rolade, Cedea Fish Roll, Mie Ayam, Dymatize Nutrition Super Mass Gainer, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Yoshinoya Beef Only. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de faizurrohman
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