Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 65,49g | Carbs : 212,61g.
Almoço: 이즈니 이즈니 버터, 카야잼, 양파, 훈제 연어, 수란, 100% 통밀빵 토스트. Jantar: 밥, 탕수육, 짬뽕. Snacks/Outros: 서울우유 플레인요거트, 오리온 카스타드, 청포도, 호두. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 꿀아몬드
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