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Salada de Macarrão Integral com iogurte natural e queijo light.
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1715 kcal
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Líp: 73,37g | Prot: 76,72g | Carbs : 188,93g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Qualitá Soja Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alho, Campo Belo Champignons, Qualitá Tomate Cereja, Conquista Palmito, Vigor Grego Zero Lactose, Frescatino Polenghi Light , Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Galo Macarrão Integral Parafuso. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Mandioquinha, Caldo de Abóbora. Snacks/Outros: Amêndoas, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Pêssego, Essential Nutrition Ômega 3. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
TV - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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