Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 120,42g | Carbs : 161,59g.
Pequeno Almoço: V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Madu Nusantara Madu. Almoço: White Pepper , Salt , Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Shallots , Garlic , Chili, Mushrooms. Jantar: Cooked Corn, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Spinach , Shallots , Carrots. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aliakbar99
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