Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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86 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Líp: 32,08g | Prot: 41,00g | Carbs : 89,55g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloverenpatatess
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