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hoy desayuno fuera
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1230 kcal
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Líp: 40,15g | Prot: 108,03g | Carbs : 108,25g.
Pequeno Almoço: Leche Desnatada, Queso Fresco, Jamón Cocido, Tomates, Pan Integral, Café. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Arla Queso Cottage. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata Cruda, Aceite de Oliva. Lanche: Huevo Cocido, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Avena. Jantar: Brócoli, Carne de Pavo Magra, Aceite de Oliva, Quinoa. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
andar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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