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Hoje eu e a minha cunhada começamos no foco, dieta com exercício fisico. Bom dia e ótima semana a todos
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1057 kcal
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Líp: 54,66g | Prot: 78,34g | Carbs : 60,20g.
Almoço: Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Tirolez Queijo Prato, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Rúcula, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Ovo (Inteiro), Subway Tomate, Vapza Seleta de Legumes, Rúcula, Seara Filé de Frango à Parmegiana. Snacks/Outros: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lilian Rodrigues Adm
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