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dinner dinner.. semangat ayo dulur2 semua
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1938 kcal
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Líp: 27,81g | Prot: 241,39g | Carbs : 174,58g.
Pequeno Almoço: Roti Gandum, Kopi, Carnivor Whey Protein Isolate. Almoço: Siomay, Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), BXN Xtreme Premium Whey, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Putih Telur Matang. mais...
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 Comentários
21 set 20 por membro: nayukwd
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Dada ayam kukus 250 gr
3 putih telur matang
1 kentang size tanggung
Tahu kukus 50 gr
:)
22 set 20 por membro: Johann46
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22 set 20 por membro: indrizayin
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26 set 20 por membro: Johann46
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