下午偷吃控肉飯 飯沒吃完 又被客戶說胖了 🐷 運動前花生奶油夾心 今天沒代課 教練偷偷說他換特思拉 果然不缺錢 今天好多都作不來 肘撐一分鐘兩組 捲腹 大都趴在墊子上 一樣賽百味 無糖豆漿🏃🏻♂️🏃🏻♂️跑步
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1890 kcal
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Líp: 87,69g | Prot: 78,57g | Carbs : 202,31g.
Almoço: 控肉, 滷肉飯, 沙琪瑪, 雞蛋(整個), 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果. Jantar: 全家 草莓雙餡夾心麵包, 香蕉, Subway 燒烤牛肉, 光泉 無糖豆漿. mais...
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