Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 33,52g | Prot: 83,42g | Carbs : 147,39g.
Almoço: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido, Contra-filé, Sadia Coração de Frango, Alface, Subway Tomate. Jantar: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata, Mamão Formosa, Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá. mais...
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1911 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlaBerres
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