Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 24,10g | Prot: 49,59g | Carbs : 142,30g.
Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Santan, Kacang Panjang Hijau, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Kangkung, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Outros: Jeruk, Indomaret Pisang Ambon. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Amamentar - 3 horas, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rika harahap
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