Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 45,73g | Prot: 104,68g | Carbs : 114,25g.
Pequeno Almoço: Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Orégano, Paleta Bovina Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Jantar: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Leco Leite Desnatado. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar. mais...
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3757 kcal
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Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 3 minutos, Google Fit - 10 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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