Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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75,2 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 29,46g | Prot: 102,90g | Carbs : 93,99g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Multigrãos, Desinchá Evolution Coffee, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Alface, Bauducco Torrada Multigrãos, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Cozido, Castelo Molho Mostarda e Mel. Jantar: Tirolez Queijo Gruyère, Alface, Tomates Cereja, Castelo Molho Mostarda e Mel, Quiabo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Montevérgine Nougat Whey Protein Bar, Abacaxi, Caju, Isofort Whey Protein, Maçã. mais...
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474 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RaBlond
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