Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 22,59g | Prot: 29,72g | Carbs : 155,61g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Roma Biskuit Kelapa. Almoço: Es Teh, Bakso Ayam, Jeruk, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, ABC Minuman Asam Jawa. Jantar: Roma Malkist Coklat, You C1000 Minuman. mais...
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893 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Golfe (a Pé) - 2 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadila Oktalina
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