Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 63,09g | Prot: 82,29g | Carbs : 318,05g.
Pequeno Almoço: Smucker's Low Sugar Concord Grape Jelly, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Choco Raisin Trail Mix, Old Mill Whole Wheat Bread, Anchor Powdered Whole Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Kellogg's Corn Flakes (Container), Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Almoço: Broccoli, White Rice, Sweet Potato, Chicken Nuggets. Jantar: Mostaza, Holsum Pan Integral, Quesillo, Turkey Ham, Fried Egg. Snacks/Outros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Bananas, Choco Raisin Trail Mix. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Raffaelhn
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