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pre- treino de hj tomara sue esteja fazendo correto bjs de luz
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1463 kcal
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Líp: 50,42g | Prot: 105,06g | Carbs : 145,22g.
Pequeno Almoço: Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Taeq Flocos de Quinua, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. Almoço: Subway Cebola, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Salada Crua, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Juliana Siusa
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