Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 22,95g | Prot: 56,55g | Carbs : 159,94g.
Pequeno Almoço: No Name Honey Almond Granola, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Almoço: Cos or Romaine Lettuce , Peppermint (Mint) , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Six Fortune Rice Paper, Cranberries , Almonds , Quinoa (Cooked). Jantar: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cos or Romaine Lettuce , Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Cilantro, Six Fortune Rice Paper, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Lasagna with Meat. Snacks/Outros: Red Table Wine, Cashew Nuts, Old El Paso Salsa, Broghies Popped Grains, Bananas . mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vnobert
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